Gesundheitstraining im Unternehmen

Erschreckende Erkenntnis
Immer häufiger fallen Mitarbeiter aus, aufgrund von stressbedingten Erkrankungen. Die Personalkosten und Ausfallzeiten steigen stetig.
So warnte das Gelsenkirchener Institut für Arbeit und Technik in einem Bericht für die Bundesregierung:
"Hochqualifizierten und ehrgeizigen Kopfarbeitern droht häufig der Burnout".

Burnout ist die letzte Stufe in der Reihe der psychosomatischen, stressbedingten Erkrankungen. Es handelt sich um Erschöpfungszustände bei bereits minimaler Anstrengung/Arbeit.

Häufig werden erste Warnsignale wie steigende Nervosität, Konzentrationsdefizite, Fehleranhäufungen oder Angstzustände nicht wahrgenommen.

    Symptome wie:

  • Kopfschmerz, Migräne
  • Rückenschmerzen
  • Magen-Darm-Störungen
  • Atembeschwerden
  • Herz-Kreislauf-Störungen
  • Schlafstörungen
werden als physische Krankheiten behandelt, obwohl die Dunkelziffer der stressbedingten physischen Folgen bei 80% liegt.


Zielsetzung des Tainings ist:
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit im Sinne von Leistungsoptimierung
  • Verbesserte innerbetriebliche Kommunikation
  • Selbstkontrolle
  • Modifikation selbstschädigenden Verhaltens mittels positiver Veränderung der Stressverarbeitung
  • Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenzen und präventiver Schutzfaktoren
  • Stärkung persönlicher Ressourcen
  • Vermeidung chronischer Stressfolgen
  • Senkung des Erregungsniveaus

Seminarinhalte
  • Definition von Stressarten
  • DI- und Less-Stress
  • EU-Stress

  • Erkennen der Ursachen der Stressentstehung
  • Analyse der eigenen Belastungssituation
  • Ermitteln der persönlichen Leistungskurve

  • Organisatorische Lösungsstrategien
  • Übersicht bewahren durch das Eisenhower-Prinzip
  • Realistisch planen, wie viel Zeit ist planbar?
  • Eigene Erfolgskontrolle zur Eigenmotivation

  • Offene Kommunikation
  • Spannungen im Kollegenkreis abbauen
  • Missverständnisse vermeiden
  • Das Vier-Ohren-Prinzip
  • Die Ich-Botschaft

  • Stressanfällige Persönlichkeitsstrukturen
  • DISG-Persönlichkeitstest zur persönlichen Arbeitsoptimierung

  • Anspannungsregulierung durch Entspannungsverfahren
  • Für wen bringt welches Entspannungsverfahren den gewünschten Erfolg?
  • Praktische Übungen des Autogenen Trainings (drei Elementarübungen)
  • Durchführung der Progressiven Muskelrelaxation

Dieses Training wird ausschließlich unternehmensintern durchgeführt.

Informieren Sie sich gerne über weitere gesundheitsfördernde Maßnahmen unter Stressbewältigung.

Wenn Sie aktiv Ihre Mitarbeiter bei dem Ziel der Gesunderhaltung unterstützen wollen, rufen Sie uns gerne an.

Wir beraten Sie auch gerne über Fördermöglichkeiten der jeweiligen Krankenkassen.

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