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Resilienztraining

Im Beruf sind Dauerstress und hoher Leistungsdruck stark verbreitet.

Manche Menschen empfinden diese Situation weniger belastend als andere.

Menschen mit einer hohen Resilienz, psychischer Widerstandskraft, bewältigen diese Situationen besonders erfolgreich und gehen aus Krisen noch gestärkt hervor.

 

Zielgruppe:
Alle Personen, die ihre psychische Widerstandskraft stärken wollen

 

 

  • Persönlicher Resilienz Check-up

  • Erkennen der „inneren Antreiber“

  • Den „stillen Beobachter“ zur Sprache kommen lassen

  • „Circulus vitiosus“ in Stress-Situationen vermeiden lernen

  • Stressbewältigungskompetenzen einsetzen

  • Metabalance erreichen - Erlangen von Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit

  • Drei Prinzipien des Resilienz-Konzeptes

  • Analyse und Veränderung der internalen Denk- und Handlungsmustern

  • Burnout-Ursachen

  • Die 5 Resilienz-Schlüssel: Innere Stärken stärken

  • „Crisis“: Übersetzung Risiko und Chance - Herausforderungen und kritische Situationen durch wirksame Tools erfolgreich meistern

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Marketingberatung Weddeling

Inhaberin Sabine Ritz

Trainerin und Beraterin BDVT

Psychotherapeutische Heilpraktikerin

Dipl. Entspannungspädagogin

 

Augenbroicher Str. 86

53879 Euskirchen

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